لون البول يكشف عن صحتك.. الأحمر أكثر خطورة

عند دخولك الحمام وشعورك بحرقة في البول في بعض الأحيان أو ألم بجانبك، فهذا إنذار لك بأن هناك مشكلة ما، ليس هذا فقط، بل يمكن أن يخبرك لون بولك ما إذا كان يجب شرب المزيد من الماء أم لا، أو حتى إصابتك بمرض معين، فعادة ما يكون البول متفاوتًا بدرجات اللون الأصفر الفاتح حتى الغامق، وكلما زاد اللون الغامق زادت احتمالية إصابتك بالجفاف، وهذا الجفاف خطر صحيا على الرضع والأطفال والبالغين والمسنين أيضًا، ومن المفترض شرب 1.2 لتر على الأقل من الماء في اليوم، وتزيد تلك الكمية كلما كان الجو حارا، وذلك حسبما ذكر موقع «الدايلي ميل» البريطاني.

وإذا كان لون البول أحمر أو برتقاليًا باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على خطورة مثل عدوى البول ومشاكل البروستاتا وأمراض الكلى، ويجب أن يكون لون البول أصفر شاحبًا أو واضحًا، في حين قد يكون اللون الأصفر الغامق أو اللون البني أكثر علامة على أن هذا الشخص مصاب بالجفاف.. وقد يهمك أن تعرف أيضًا 8 مؤشرات لاحتياج جسمك إلى الماء.

ويمكن تجنب الجفاف بسهولة ومعالجته عن طريق شرب كمية كافية من الماء، ولكن إذا تركت الأمور تزداد سوءًا، فقد تشعر بالدوخة والإرهاق أو تصاب بمضاعفات أكثر خطورة مثل تقلصات العضلات أو الإرهاق، وفي كثير من الأحيان يكون الجفاف بسيطًا بما يكفي لتجنبه، فالشعور بالعطش على الأغلب علامة على أن جسمك يحتاج لشرب المزيد من الماء، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تنذرك بخطورة الموقف وأنه عليك التوجه إلى الطبيب على الفور، مثل:

– البول الأصفر أو الأصفر الغامق

يعتبر لون البول الأصفر أو  الأصفر الغامق من علامات الجفاف، ولكن ليس من المحتمل أن يكون شديدًا جدًا، فشرب المياه سيكون كافيا لإعادة ترطيب الجسم، كما أن مرضى السكري والمصابين بالإسهال والقيء أو من يتجولون في الشمس كثيرا أكثر عرضة لخطر الجفاف، كما أن ممارسة الرياضة والتعرق والحمى أو تناول أدوية معينة، جميعها أمور يمكن أن تزيد من خطر الجفاف.

– اللون الأحمر أو البرتقالي

إذا كان للبول لون غير الأصفر -مثل الأحمر أو البرتقالي أو الأخضر- فمن المحتمل أن يكون بسبب شيء تناولته، على سبيل المثال، قد يحول البنجر لون البول إلى لون آخر مختلفا مؤقتًا، ولكن البول الذي لونه غير طبيعي لفترة طويلة يمكن أن يكون علامة على شيء أكثر خطورة، وقد يكون البول لونه أحمر بسبب نزول دم، مما قد يشير إلى أمراض الكلى والسرطان ومشاكل العدوى أو البروستاتا، كما أن البرتقالي يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة في الكبد أو القناة الصفراوية.

– تحذير:

شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة، حيث إن الإفراط في تناول الماء يمكن أن يخفف من إمدادات الصوديوم الحيوية في الجسم ويسبب حالة تسمى نقص صوديوم الدم، وإذا أصبح الصوديوم في الجسم مخففا جدا، تبدأ خلاياك بالانتفاخ، وهذا يمكن أن يسبب الصداع والارتباك، ويمكن أن يؤدي أيضا إلى ضعف العضلات، وتشنجات، ونوبات، وحتى غيبوبة، وتعرف على 8 فوائد مذهلة لشرب المياه على معدة خاوية.

استمع إلى إشارات عطش جسدك وحافظ على الماء بالقرب منك في جميع الأوقات للترطيب، وتحقق مع نفسك بانتظام لمعرفة ما إذا كنت عطشًا بالفعل أم لا، ولا تتجاهل هذه الإشارات.